横になってポテチを食べながら

ネットフリックスを見てるの楽しい

でも、、

 

 

毎日同じ生活を繰り返していませんか？

  

この世界の主人公はそうあなたです

 

あなたが手に入れたいものは、

すべて行動によってもたされます

 

つまり、なにかが欲しいのならば

ポテチを食べながら

ネットフリックスを見てると

何も手に入らないということです

 

 

ではまずはじめにどのような

行動をしたらよいでしょうか

 

そしてゴンのように

本来眠っている能力をできるだけ引き出す

すなわち直観力を磨くための行動を

並べてみました

 

 

・食べ物に気をつけること

 

・運動すること

 

・本を読むこと

 

・旅をすること

　世界遺跡巡り（モニュメントバレー、ティカルなど）

 

・好ましい人間関係を創ること

 

・他の人の人生に意味のある貢献をすること

 

・休暇をとること

 

・マインドフルネスをすること

 

   

 

脳を鍛えるには運動と言われてるほど

適度な運動には様々な効果があります。

 

運動を始めると食生活が向上し、

喫煙量が減り、同僚や家族に対しても

寛大になり、ストレスも軽減します。

 

そしてそれらが習慣化できた場合

素晴らしい力を手にします

ｶﾞｸｶﾞｸ((;ﾟДﾟ))

 

 

 

またテニスしているだけで1年で

楽しく無理せず食事制限なく

体重が66キロから61キロになりました。

 

今テニスに興味がなくとも

いつかやろうと思って

頭の片隅においといて下さい。

 

いつの日か暑くもなく寒くもない天気の中

森林に囲まれたテニスコートで

気持ちいい風を顔にふと感じながら

友達とテニスをやったとき

 

あ～！テニスしてよかった！と

思える日がきっときます。

 

  

また今まであまり読書をしてこなくて

これから読書をしたいと思っている人

 

何事も始めるということに

遅すぎることはありません。

 

逆に20歳でも学ぶことをやめた人は

干からびた椎茸になっちゃいます

学び続けている人は誰でも若いのです。

 

 

 

 

読書と年収の関係では、

読む人と読まない人では、

年収75万円もの差があるといわれています 

 

 

それまで読書をしないで

そもそも忙しくて本を読む時間なんてない

と読書を悶絶全否定していて

ふとある日読書をするようになって

人生が変わった著者でもある

松野正寿さんはこう述べています

 

 

僕たちは日常の中で、誰と一番会話している

かというと自分自身です

本を読むことで言葉や考え方が

潜在意識の中で強くなり心のステージが

上がることで行動も変わってきます

だからこそ今までとは

違った新しい出会いやステージが

変わってくるのです

   

 

 

 

毎晩家に帰るとその日の体の汚れをお風呂で

洗い流すのと同じように、

毎日つらい経験などをして

心にこびりついた汚い感情は、

その日のうちに

洗い流さなければなりません

毎日体だけでなく心を洗うこの行為が

本を読むということなのです

 

 

喜多川泰

 

 

読書は女性にとって最良の化粧法。

考える習慣ができている人は、

そうでない人と比べると

明らかに顔つきが違う

美容院やエステに行くと、軽く万札が飛ぶ。

本を読めば1000円札1.2枚

 

成毛　眞

 

 

言葉が足らないのは本を読まないから。

美しい言葉に触れ素敵な表現を

自分の中にストックする

意思の疎通は言葉ありき

 

三輪

 

 

これからは我が身の不平不満を

口にするのをおやめなさい

この屋敷では言葉が同じものを

連れて参ります

毒は毒を　不吉は不吉を

 

双亡亭

 

 

有名になりたくて、

仕方がないミーハー著者の本を読んでも

何も変わらない

 

リーディングカンパニー

 

 

そして興味がある本ばかり読んでいても

レベルが上がらない

 

苫米地英人

 

 

 

 

ハーバード大学と提携してブレイン研究した

マサチューセッツ総合病院の研究者は、

8週間の瞑想コースを受けた後、

脳の形が変わることを見出しました。

 

研究者は学習、記憶、自己認識、思いやり

内省に関わる脳の部分で活動が

増加したことを認めました。

とりあえず2カ月は継続してやってみてはいかがでしょうか？

その効果に驚くはずです。

 

 

出典：冨樫義博　HUNTER×HUNTER